Anti Inflammatory Cookbook

Αντιφλεγμονώδεις αργές συνταγές μαγειρικής.

Αυτή η εφαρμογή είναι γεμάτη με πολλές νόστιμες, υγιεινές συνταγές για να βοηθήσει με φλεγμονή.

Δείτε μερικές από τις μοναδικές συνταγές που έχουμε σήμερα για εσάς ...

Καραμέλα

Χορτοφάγους τσίλι

Αργή σάλτσα σπανάκι

Χορτοφαγική Minestrone

Αργό κασέτα καυστήρα

Αργή μαγειρεμένα φασόλια

Μαύρο φασόλι και μανιτάρια τσίλι

Ρεβίθια, σκουός και φακές

Ρεβίθια και στιφάδο μελιτζάνας

Τρία νότια σούπα φασολιών και κριθαριού

Σκουός Quinoa κατσαρόλα

Φρούτα και μαύρη φασολάδα

Φυτικό φαγητό Φαγητό

Λαχανικά στιφάδο

Τραβήξτε Κοτόπουλο

Κοτόπουλο κοτόπουλο τσίλι

Ρατάτουιλ με ρεβίθια

Αργό μαγειρεμένο κοτόπουλο Fajitas

Άγρια πάπια στήθος L'Orange

Αργή Πατάτα Φρυγμένων Βοτάνων

Καλοκαιρινό σούσουρο κατσαρόλα

Καραϊβική γλυκιά πατάτα

Αργιές μαγειρεμένες πατάτες

Μαύρη φασολάδα

Φτερούγες κοτόπουλου μέλι Sriracha

Καλαμπόκι και Πατάτα

Αργή μαγειρεμένη Γαλλική κρεμμυδάκια

Αργή ψησίματος ψητά λαχανικά

Άγρια πάπια Gumbo

Μπουφέ Ζυμαρικά Κοτόπουλου

Σούπα μίνεστερνο

Lentil Κουνουπίδι στιφάδο

Crock Pot Lasagna

Αργό μαγειρεμένο σπανάκι Μανιόττι

Αργό μαγειρεμένο Mac και τυρί

Ιταλική λαχανικά και ζυμαρικά

Σάντουιτς κοτόπουλου Πέστο

Μανιτάρι Ριζότο με Μπιζέλια

Κοτόπουλο Osso Buco

Ζεστή μελιτζάνα και Kale Panzanella

Αργή κουζίνα Ribollita

Ιταλική γαμήλια σούπα

Penne με σάλτσα ντομάτας-μελιτζάνας

Βόειο κρέας και καρότο Ragu

Ιταλικό χοιρινό και γλυκοπατάτες

Σπαγγέτι με σάλτσα ιταλικά

Φραγκοστάφυλο με κουλουράκια

Caponata Sicilianata

Ιταλικό κοτόπουλο κοτόπουλο με μάραθο και Cannellini

Char Siu

Μεσογειακή ψητή Τουρκία

Λαχανικά και καρυκεύματα

Provençal Beef Daube

Smoky Slow Κουζίνα Τσίλι

Κοτόπουλο Provençale

Πέστο λαζάνια με σπανάκι και μανιτάρια

Καβουρντισμένες βραχίονες

Κριθάρι Γεμιστά Λάχανα Rolls

Σπανάκι Αγκινάρα Dip

Κρεολή κόκκινα φασόλια και ρύζι

Λευκό κασουλών φασολιών

Φορτωμένες ψητές πατάτες

Κοτόπουλο με καρότα και πατάτες

Κρέμα χωρίς γλουτένη Polenta

Κρεμώδες πλιγούρι βρώμης

Νόστιμη κρεμώδη σούπα σέλινου

Γλυκάνη χωρίς Minestrone σούπα

Apple Βερύκοκκα Βρώμη

Εύκολη ρύζι μαύρου φασολιού

Ισπανικό ρύζι

Απλό καφέ ρύζι

Τέλεια Quinoa

Χωρίς γλουτένη καρύκευμα πλιγούρι βρώμης

Νόστιμα ζυμαρικά λαχανικών

Φυτικά Gumbo

Ψωμί πατάτας σκόρδου

Delicious Αμύγδαλο Ριζότο Καρύδας

Μικτή κάστας λαχανικών

Πρωινό Quinoa

Yummy Blueberry Oatmeal

Απλό και γρήγορο ριζότο

Maple Τζάμι καρότο

Υγιεινό ντομάτα λαχανικών

Σπανάκι φακού Curry

Νόστιμο ριζότο πατάτας

Υγιεινή σούπα καρότο

Σαλάτες συνταγές

Garbanzo φασόλια και σαλάτα σολομού

Σαλάτα με γκρέιπφρουτ και αβοκάντο

Κρεμώδη σαλάτα αγγουριού

Ισραηλινή σαλάτα

Νοτιοδυτική σαλάτα αυγών

Βασιλικό και Μπάλσαμο σαλάτα με μοτσαρέλα

Σαλάτα από πεκάν

Καραμέλα Κοτόπουλο

Σαλάτα βασιλικού κοτόπουλου

Σαλάτα τόνου - Μεσόγειος

Κύμινο και σαλάμι φασολιών

Αυγοσαλάτα

Μπάρμπεκιου κοτόπουλο σαλάτα

Πατάτα καλοκαιρινή σαλάτα

Ελληνική σαλάτα

Κουσκούς με φασόλια Garbanzo, μάραθο και εσπεριδοειδή

Σαλάτα Καρότο-Σταφίδα

Κόκκινο πιπέρι και σαλάτα με μπρόκολο με σπιτική γαλλική φόρμα

Ασιατική συνταγή σαλάτας

Εύκολη σαλάτα αγγουριού

Καφέ ρύζι Confetti σαλάτα

Κόστα Ρίκα σαλάτα

Crispy Oriental σαλάτα

Καβουρντισμένη σαλάτα καλαμποκιού

"Το αυγό" του αυγού "Toggle"

Σαλάτα Gazpacho

Ψητό σαλάτα μελιτζάνας

Τριμμένη σαλάτα τεύτλων

Φασολάρι και σαλάτα ντομάτας

Κολοκυθάκια και σαλάτα καλαμποκιού

Πώς να μειώσετε τη φλεγμονή

Διατροφή

Λίπος

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Βότανα και μπαχαρικά

Ποτά

Κάνοντας όλοι μαζί

Τρόφιμα που περιορίζουν ή / και αποφεύγουν τη διατροφή σας

Τι να φάτε;

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα μειώσουν την φλεγμονή

Χάνω βάρος

Μειώστε τη ζάχαρη αίματος

Σωματική δραστηριότητα

Κόψε το κάπνισμα

Αποφύγετε επαναλαμβανόμενες ενέργειες

Μειώστε το άγχος

Πρόληψη του άγχους

Απολαμβάνω!